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교육기간	2024-10-02 ~ 2024-12-18	수강료	90,000원
시간	08:00~08:50	요일	수
장소	강당	대상
교육소개	아로마 오일과 밤을 통해 후각을 자극하고 우드괄사를 이용해 집중적으로 얼굴 근육과 목, 어깨 등 뭉친곳을 풀고 몸의 순환을 돕는 자세들로 수업을 진행합니다.
강사	송예지
프로필	2024. 03 ~ 현재: 서초여성가족플라자 잠원센터 소속 키움센터 및 초등학교 예술감성 강의 2022. 12 ~ 현재: 뉴코아 아울렛 강남 문화센터 강의 2023. 06 ~ 현재: 달램 마인드풀 소속 기업 강의 2018. 03 ~ 2019. 09: 강남아쉬탕가요가원 강의 2018. 11 ~ 2019. 12: LG전자 서초R&D캠퍼스 기업 강의 2017. 11 ~ 2018. 02: NH투자증권 Premium Blue 삼성동센터 기업 강의 2016. 03 ~ 2017. 09: 서초초등학교, 서래초등학교, 방이초등학교 강의 2013. 08 ~ 2014. 10: “Yoga to the People”New York, NY, USA 강의
개인준비물	우드괄사, 마사지오일, 마사지밤, 아로마밤.
재료비	40,000 원

주차별 교육내용

1주차	Elongated Exhale Breathing 길게 숨을 내쉬는 연습, 호흡을 하며 내 몸 바라보기
2주차	페이스요가와 큰 근육들을 이완시키는 요가 동작과 명상,그리고 사바사나
3주차	어깨와 허리를 이완하는 요가 동작과 호흡연습, 전반적인 몸의 긴장 풀어주기
4주차	림프선을 적절히 자극시키는 요가동작과 아로마 릴렉스 사바사나
5주차	얼굴의 부종을 완화시켜주는 페이스요가와 하체순환에 도움되는 요가 동작들
6주차	고관절과 골반을 부드럽게 풀어주는 동작, Nadi Shodhana 나디쇼다나 호흡법
7주차	바른척추 만들기와 가슴을 열고 풀어주는 동작들로 스트레스 다스리기
8주차	대퇴부와 다리 부종을 완화시키는 요가동작들과 아로마 릴렉스 사바사나
9주차	뭉친 어깨와 닫혀져 있는 가슴 열어주는 동작과 호흡 명상
10주차	관절 마디마디를 열어주는 동작과 호흡법 복습 및 아로마 테라피 사바사나
11주차	큰 근육들을 이완시키는 요가 동작과 명상, 페이스요가 복습 그리고 사바사나