교육 세부내용 확인
| 교육기간 | 2023-10-19 ~ 2023-12-21 | 수강료 | 75,000원 |
|---|---|---|---|
| 시간 | 14:20~15:20 | 요일 | 목 |
| 장소 | 강당 | 대상 | |
| 교육소개 | 춤을 이용한 운동으로 케이팝부터 힙합까지 다양한 장르의 음악과 춤을 활용하여 춤의 기본은 물론 기능성 운동과 근력, 유산소, 스트레칭까지 원스탑으로 체험하실 수 있습니다. | ||
| 강사 | 진민우 | ||
| 프로필 |
하얏트호텔
엑슬 피트니스 다토 댄스핏 Jminu 댄스 피트니스 자마이카 피트니스 줌바 / 댄스 피트니스 강사 |
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| 개인준비물 | 실내용 운동화 (재즈댄스화 x)마실 물 또는 음료수, 땀을 닦을 수건 | ||
| 재료비 | 0 원 | ||
주차별 교육내용
| 1주차 |
댄스 피트니스 알아보기
-댄스 피트니스의 기본 동작 -음악의 이해 |
|---|---|
| 2주차 |
기본 동작 익히기
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 3주차 |
고급 동작 익히기
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 4주차 |
춤은 어렵지 않아요- 단순한 동작으로 완성하는 춤
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 5주차 |
복잡한 동작 단순하게 풀어서 춰보기
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 6주차 |
배운동작들 총 집합!
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 7주차 |
춤에서 일상 생활이 보여요- 스토리텔링으로 풀어보는 춤동작
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 8주차 |
익숙한 노래 익숙한 동작으로 춤추기
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 9주차 |
안되는 동작을 내 스타일로 바꿔서 하는 방법
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |
| 10주차 |
배운 내용 총집합! 마음껏 움직여보기
뭉친 근육을 풀어주는 다이나믹 스트레칭 척추건강을 위한 서서하는 코어 운동 |