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교육명 신청기간 정원
4-밸리댄스 신청기간2022-06-27 (09: 00) ~ 2022-07-13 정원12 명

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교육기간 2022-07-14 ~ 2022-09-29 수강료 90,000원
시간 14:00~15:00 요일
장소 대강당 대상
교육소개 벨리댄스를 통한 체력 증강 및 여성으로서의 자신감을 회복하기 좋은 신체활동
강사 김지온
프로필 벨리댄스 강사 자격증 보유
필라테스 자격증 보유
세종대학교 무용학과 졸업
남양주 시장기 벨리댄스 솔로 1위
뉴욕 nyc cairo 솔로 3위
스페인 egypto en barcelona 솔로 2위
오션월드 벨리댄스 공연단
둔촌초등학교 방과후 벨리댄스 강사
서진학교 방과후 벨리댄스 강사

개인준비물 배가 보이는 편안한 복장 ex) 나시, 레깅스 ex) 티, 트레이닝복ex) 벨리댄스 연습복
재료비 0 원

주차별 교육내용

1주차 워밍업 벨리댄스의 기본동작 및 기본 자세
내 몸을 컨트롤하고 알아가기
2주차 워밍업 아이솔레이션(Isolation) 몸의 분리 익히기
3주차 워밍업 푸쉬(Push) 동작의 원리와 이해
4주차 워밍업 배운 동작에 대한 복습과 서로 반대되는 드롭(q-q-drop), 리프트(lift) 동작을 통해 몸의 움직임 향상
5주차 워밍업 배운 동작을 복습한 다음 새로운 동작인 쉬미(Shimmy)동작(무릎, 바디, 어깨, 힙)의 이해.
6주차 워밍업 작품과 동작 복습 후 써클(Circle)동작(가슴, 입체, 평면)의 원리와 움직임 배우기
7주차 중급 동작인 드롭(q-q-drop) 동작(가슴, 힙, 힐) 콤비네이션 익히기
8주차 워밍업 그동안 배웠던 동작들로 연결한 오리엔탈(Oriental) 작품 배우기
9주차 이집션(Egyptian)스텝, 아라빅(Arabic) 스텝 등의 벨리댄스 고유의 스텝을 응용한 콤비네이션
10주차 핸드 스네이크 암(hand snake arm), 핑거 스네이크(finger snake) 등 팔을 이용한 벨리 동작
11주차 마야 역마야 동작의 원리 이해
12주차 턴(오픈, 아웃, 인)의 원리를 이해한 후 아라베스크(Arabesque)와 연결하여 응용