교육 확인
| 교육명 | 신청기간 | 정원 |
|---|---|---|
| 103-영어로 배우는 키성장 키즈요가(7~10세) | 신청기간2023-09-04 (09: 00) ~ 2023-10-20 | 정원12 명 |
교육 세부내용 확인
| 교육기간 | 2023-10-18 ~ 2023-12-20 | 수강료 | 75,000원 |
|---|---|---|---|
| 시간 | 15:10~16:00 | 요일 | 수 |
| 장소 | 강당 | 대상 | |
| 교육소개 | 모든 수업은 영어로 진행이 되며성장기 아이들에게 적절한 운동으로 구성됩니다. | ||
| 강사 | 김미루 | ||
| 프로필 |
[경력]
2018 국제필라테스지도자협회 자격증 취득 2019 ~ 2021 대학병원 중환자실 간호사 2021 ~ 2022 센터인 필라테스 하남점 전임 강사 2021 ~ 2023 국제필라테스지도자협회 교육 강사 2023 ~ 현재 영어로 하는 재활필라테스 강의 (소그룹 강의 개별 진행중) 유튜브 '필라테스 모모쌤' 운영중 (구독자 1.2만명~) [학력] 2012 대원국제중학교 졸업 2015 대원외국어고등학교 졸업 2019 한양대학교 서울 간호학과 졸업 |
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| 개인준비물 | 폼롤러, 미니볼, 매트움직이기 편안한 옷, 물, 수건 | ||
| 재료비 | - 원 | ||
주차별 교육내용
| 1주차 |
Pilates breathing method, learning basic posture
필라테스 호흡, 기본 자세 올바른 척추 움직임 만들기 |
|---|---|
| 2주차 |
Whole body joint relaxation (stimulate physeal plates)
전신 관절 풀기 (성장판 자극)와 바른자세 만들기 코어 운동 |
| 3주차 |
Whole Body Circulation (Whole Body Stretching Exercises)
전신 순환 (전신 스트레칭) |
| 4주차 |
Ankle Strengthening and Jumping (Learn how to jump safely)
발목 강화와 점프, 키커지는 운동 |
| 5주차 |
Pilates to improve concentration (improve concentration through centering exercises)
집중력 향상 필라테스 (집중력과 밸런스 강화) |
| 6주차 |
Pilates to improve concentration using a mini ball (exercise using the q-q-q-characteristics of a rolling ball)
미니볼을 이용한 집중력 향상 필라테스 |
| 7주차 |
Strength exercise using a mini ball (new and enjoyable lower body strength exercise using a ball)
미니볼을 이용한 근력강화 운동 |
| 8주차 |
Exercise to q-q-q-create a good posture (core workout q-q-q-beginner)
바른자세 만들기 운동 (코어 운동) |
| 9주차 |
Stretch using Foam roller
폼롤러를 이용한 스트레칭 |
| 10주차 |
Strength exercise using a Foam roller (new and enjoyable full body strength exercise)
폼롤러를 이용한 근력강화 운동 |